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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Népal et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Monténégro : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Monténégro : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Monténégro : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Monténégro : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Monténégro : 00H15
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Népal : 05H00
Monténégro : 01H15
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Népal : 06H00
Monténégro : 02H15
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Népal : 07H00
Monténégro : 03H15
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Népal : 08H00
Monténégro : 04H15
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Népal : 09H00
Monténégro : 05H15
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Népal : 10H00
Monténégro : 06H15
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Népal : 11H00
Monténégro : 07H15
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Népal : 12H00
Monténégro : 08H15
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Népal : 13H00
Monténégro : 09H15
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Népal : 14H00
Monténégro : 10H15
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Népal : 15H00
Monténégro : 11H15
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Népal : 16H00
Monténégro : 12H15
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Népal : 17H00
Monténégro : 13H15
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Népal : 18H00
Monténégro : 14H15
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Népal : 19H00
Monténégro : 15H15
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Népal : 20H00
Monténégro : 16H15
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Népal : 21H00
Monténégro : 17H15
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Népal : 22H00
Monténégro : 18H15
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Népal : 23H00
Monténégro : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro, Heure du coucher du soleil au Monténégro et surtout Heure du Zenith au Monténégro ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro également Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Philippe Wilmès