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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Pays-Bas : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Pays-Bas : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Pays-Bas : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Pays-Bas : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Pays-Bas : 00H15
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Népal : 05H00
Pays-Bas : 01H15
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Népal : 06H00
Pays-Bas : 02H15
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Népal : 07H00
Pays-Bas : 03H15
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Népal : 08H00
Pays-Bas : 04H15
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Népal : 09H00
Pays-Bas : 05H15
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Népal : 10H00
Pays-Bas : 06H15
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Népal : 11H00
Pays-Bas : 07H15
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Népal : 12H00
Pays-Bas : 08H15
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Népal : 13H00
Pays-Bas : 09H15
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Népal : 14H00
Pays-Bas : 10H15
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Népal : 15H00
Pays-Bas : 11H15
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Népal : 16H00
Pays-Bas : 12H15
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Népal : 17H00
Pays-Bas : 13H15
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Népal : 18H00
Pays-Bas : 14H15
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Népal : 19H00
Pays-Bas : 15H15
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Népal : 20H00
Pays-Bas : 16H15
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Népal : 21H00
Pays-Bas : 17H15
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Népal : 22H00
Pays-Bas : 18H15
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Népal : 23H00
Pays-Bas : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Katmandou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et surtout Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays-Bas, Durée du Jour aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen