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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Pays-Bas : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Pays-Bas : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Pays-Bas : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Pays-Bas : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Pays-Bas : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Pays-Bas : 00H15
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Népal : 06H00
Pays-Bas : 01H15
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Népal : 07H00
Pays-Bas : 02H15
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Népal : 08H00
Pays-Bas : 03H15
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Népal : 09H00
Pays-Bas : 04H15
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Népal : 10H00
Pays-Bas : 05H15
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Népal : 11H00
Pays-Bas : 06H15
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Népal : 12H00
Pays-Bas : 07H15
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Népal : 13H00
Pays-Bas : 08H15
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Népal : 14H00
Pays-Bas : 09H15
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Népal : 15H00
Pays-Bas : 10H15
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Népal : 16H00
Pays-Bas : 11H15
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Népal : 17H00
Pays-Bas : 12H15
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Népal : 18H00
Pays-Bas : 13H15
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Népal : 19H00
Pays-Bas : 14H15
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Népal : 20H00
Pays-Bas : 15H15
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Népal : 21H00
Pays-Bas : 16H15
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Népal : 22H00
Pays-Bas : 17H15
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Népal : 23H00
Pays-Bas : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas sans oublier Heure du Crépuscule aux Pays-Bas, Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen