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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Népal et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Minorque (Espagne) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Minorque (Espagne) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Minorque (Espagne) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Minorque (Espagne) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Minorque (Espagne) : 00H15
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Népal : 05H00
Minorque (Espagne) : 01H15
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Népal : 06H00
Minorque (Espagne) : 02H15
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Népal : 07H00
Minorque (Espagne) : 03H15
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Népal : 08H00
Minorque (Espagne) : 04H15
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Népal : 09H00
Minorque (Espagne) : 05H15
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Népal : 10H00
Minorque (Espagne) : 06H15
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Népal : 11H00
Minorque (Espagne) : 07H15
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Népal : 12H00
Minorque (Espagne) : 08H15
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Népal : 13H00
Minorque (Espagne) : 09H15
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Népal : 14H00
Minorque (Espagne) : 10H15
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Népal : 15H00
Minorque (Espagne) : 11H15
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Népal : 16H00
Minorque (Espagne) : 12H15
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Népal : 17H00
Minorque (Espagne) : 13H15
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Népal : 18H00
Minorque (Espagne) : 14H15
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Népal : 19H00
Minorque (Espagne) : 15H15
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Népal : 20H00
Minorque (Espagne) : 16H15
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Népal : 21H00
Minorque (Espagne) : 17H15
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Népal : 22H00
Minorque (Espagne) : 18H15
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Népal : 23H00
Minorque (Espagne) : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) également Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón