Décalage Horaire entre le Népal et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre le Népal et Saint-Marin Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Saint-Marin : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Saint-Marin : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Saint-Marin : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Saint-Marin : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Saint-Marin : 00H15

• Népal : 05H00

  Saint-Marin : 01H15

• Népal : 06H00

  Saint-Marin : 02H15

• Népal : 07H00

  Saint-Marin : 03H15

• Népal : 08H00

  Saint-Marin : 04H15

• Népal : 09H00

  Saint-Marin : 05H15

• Népal : 10H00

  Saint-Marin : 06H15

• Népal : 11H00

  Saint-Marin : 07H15

• Népal : 12H00

  Saint-Marin : 08H15

• Népal : 13H00

  Saint-Marin : 09H15

• Népal : 14H00

  Saint-Marin : 10H15

• Népal : 15H00

  Saint-Marin : 11H15

• Népal : 16H00

  Saint-Marin : 12H15

• Népal : 17H00

  Saint-Marin : 13H15

• Népal : 18H00

  Saint-Marin : 14H15

• Népal : 19H00

  Saint-Marin : 15H15

• Népal : 20H00

  Saint-Marin : 16H15

• Népal : 21H00

  Saint-Marin : 17H15

• Népal : 22H00

  Saint-Marin : 18H15

• Népal : 23H00

  Saint-Marin : 19H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 26/05/2022 - 15:42

Emmanuel Casteix