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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Nicaragua : 01H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Nicaragua : 02H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Nicaragua : 03H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Nicaragua : 04H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Nicaragua : 05H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Nicaragua : 06H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Nicaragua : 07H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Nicaragua : 08H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Nicaragua : 09H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Nicaragua : 10H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Nicaragua : 11H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Nicaragua : 12H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Nicaragua : 13H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Nicaragua : 14H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Nicaragua : 15H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 16H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Adyguée (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Managua ?
Si vous prenez un vol pour Managua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova