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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Nicaragua : 01H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Nicaragua : 02H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Nicaragua : 03H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Nicaragua : 04H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Nicaragua : 05H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Nicaragua : 06H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Nicaragua : 07H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Nicaragua : 08H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Nicaragua : 09H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Nicaragua : 10H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Nicaragua : 11H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Nicaragua : 12H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Nicaragua : 13H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 14H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 15H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 16H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Bachkirie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Bachkirie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Managua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Managua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova