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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Nicaragua : 01H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Nicaragua : 02H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Nicaragua : 03H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Nicaragua : 04H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Nicaragua : 05H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Nicaragua : 06H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Nicaragua : 07H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Nicaragua : 08H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Nicaragua : 09H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Nicaragua : 10H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Nicaragua : 11H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Nicaragua : 12H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Nicaragua : 13H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 14H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 15H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 16H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Bachkirie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Bachkirie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Managua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Managua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova