Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Russie : 09H00
-
Nicaragua : 01H00
Russie : 10H00
-
Nicaragua : 02H00
Russie : 11H00
-
Nicaragua : 03H00
Russie : 12H00
-
Nicaragua : 04H00
Russie : 13H00
-
Nicaragua : 05H00
Russie : 14H00
-
Nicaragua : 06H00
Russie : 15H00
-
Nicaragua : 07H00
Russie : 16H00
-
Nicaragua : 08H00
Russie : 17H00
-
Nicaragua : 09H00
Russie : 18H00
-
Nicaragua : 10H00
Russie : 19H00
-
Nicaragua : 11H00
Russie : 20H00
-
Nicaragua : 12H00
Russie : 21H00
-
Nicaragua : 13H00
Russie : 22H00
-
Nicaragua : 14H00
Russie : 23H00
-
Nicaragua : 15H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 16H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 17H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 18H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 19H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 20H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 21H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 22H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 23H00
Russie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Managua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Managua en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie également Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova