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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nicaragua et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Suisse : 07H00
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Nicaragua : 01H00
Suisse : 08H00
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Nicaragua : 02H00
Suisse : 09H00
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Nicaragua : 03H00
Suisse : 10H00
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Nicaragua : 04H00
Suisse : 11H00
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Nicaragua : 05H00
Suisse : 12H00
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Nicaragua : 06H00
Suisse : 13H00
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Nicaragua : 07H00
Suisse : 14H00
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Nicaragua : 08H00
Suisse : 15H00
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Nicaragua : 09H00
Suisse : 16H00
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Nicaragua : 10H00
Suisse : 17H00
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Nicaragua : 11H00
Suisse : 18H00
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Nicaragua : 12H00
Suisse : 19H00
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Nicaragua : 13H00
Suisse : 20H00
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Nicaragua : 14H00
Suisse : 21H00
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Nicaragua : 15H00
Suisse : 22H00
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Nicaragua : 16H00
Suisse : 23H00
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Nicaragua : 17H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Suisse : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Managua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Managua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter