Décalage Horaire entre le Nigéria et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Nigéria : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Nigéria : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Nigéria : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Nigéria : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Nigéria : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Nigéria : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Nigéria : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Nigéria : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Nigéria : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Nigéria : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Nigéria : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Nigéria : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Nigéria : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Nigéria : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Nigéria : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Nigéria : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Nigéria : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Nigéria : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Nigéria : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Nigéria : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Nigéria : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Ponta Delgada :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Açores (Portugal). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) également Fuseau Horaire de Açores (Portugal) également Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Açores (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

José Manuel Silva