Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Åland : 02H00
-
Nigéria : 01H00
Åland : 03H00
-
Nigéria : 02H00
Åland : 04H00
-
Nigéria : 03H00
Åland : 05H00
-
Nigéria : 04H00
Åland : 06H00
-
Nigéria : 05H00
Åland : 07H00
-
Nigéria : 06H00
Åland : 08H00
-
Nigéria : 07H00
Åland : 09H00
-
Nigéria : 08H00
Åland : 10H00
-
Nigéria : 09H00
Åland : 11H00
-
Nigéria : 10H00
Åland : 12H00
-
Nigéria : 11H00
Åland : 13H00
-
Nigéria : 12H00
Åland : 14H00
-
Nigéria : 13H00
Åland : 15H00
-
Nigéria : 14H00
Åland : 16H00
-
Nigéria : 15H00
Åland : 17H00
-
Nigéria : 16H00
Åland : 18H00
-
Nigéria : 17H00
Åland : 19H00
-
Nigéria : 18H00
Åland : 20H00
-
Nigéria : 19H00
Åland : 21H00
-
Nigéria : 20H00
Åland : 22H00
-
Nigéria : 21H00
Åland : 23H00
-
Nigéria : 22H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 23H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Mariehamn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Åland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland sans oublier Heure du lever du soleil à Åland ou bien encore Heure du coucher du soleil à Åland et Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland, Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.
Mairéad Higgins