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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Autriche ?
Pour calculer l'heure d'Autriche, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Autrichienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Autriche Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Autrichienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Autriche : 01H00
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Nigéria : 01H00
Autriche : 02H00
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Nigéria : 02H00
Autriche : 03H00
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Nigéria : 03H00
Autriche : 04H00
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Nigéria : 04H00
Autriche : 05H00
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Nigéria : 05H00
Autriche : 06H00
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Nigéria : 06H00
Autriche : 07H00
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Nigéria : 07H00
Autriche : 08H00
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Nigéria : 08H00
Autriche : 09H00
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Nigéria : 09H00
Autriche : 10H00
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Nigéria : 10H00
Autriche : 11H00
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Nigéria : 11H00
Autriche : 12H00
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Nigéria : 12H00
Autriche : 13H00
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Nigéria : 13H00
Autriche : 14H00
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Nigéria : 14H00
Autriche : 15H00
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Nigéria : 15H00
Autriche : 16H00
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Nigéria : 16H00
Autriche : 17H00
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Nigéria : 17H00
Autriche : 18H00
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Nigéria : 18H00
Autriche : 19H00
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Nigéria : 19H00
Autriche : 20H00
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Nigéria : 20H00
Autriche : 21H00
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Nigéria : 21H00
Autriche : 22H00
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Nigéria : 22H00
Autriche : 23H00
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Nigéria : 23H00
Autriche : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vienne ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Autriche.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche et Fuseau Horaire d'Autriche mais aussi Heure du lever du soleil en Autriche mais aussi Heure du coucher du soleil en Autriche mais aussi Heure du Zenith en Autriche ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche et surtout Heure du Crépuscule en Autriche également Durée du Jour en Autriche mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Autriche, Passage à l'heure d'été en Autriche.
Karl Straub