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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Espagne : 00H00
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Nigéria : 01H00
Espagne : 01H00
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Nigéria : 02H00
Espagne : 02H00
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Nigéria : 03H00
Espagne : 03H00
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Nigéria : 04H00
Espagne : 04H00
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Nigéria : 05H00
Espagne : 05H00
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Nigéria : 06H00
Espagne : 06H00
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Nigéria : 07H00
Espagne : 07H00
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Nigéria : 08H00
Espagne : 08H00
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Nigéria : 09H00
Espagne : 09H00
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Nigéria : 10H00
Espagne : 10H00
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Nigéria : 11H00
Espagne : 11H00
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Nigéria : 12H00
Espagne : 12H00
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Nigéria : 13H00
Espagne : 13H00
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Nigéria : 14H00
Espagne : 14H00
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Nigéria : 15H00
Espagne : 15H00
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Nigéria : 16H00
Espagne : 16H00
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Nigéria : 17H00
Espagne : 17H00
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Nigéria : 18H00
Espagne : 18H00
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Nigéria : 19H00
Espagne : 19H00
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Nigéria : 20H00
Espagne : 20H00
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Nigéria : 21H00
Espagne : 21H00
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Nigéria : 22H00
Espagne : 22H00
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Nigéria : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez