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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Espagne : 00H00
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Nigéria : 01H00
Espagne : 01H00
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Nigéria : 02H00
Espagne : 02H00
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Nigéria : 03H00
Espagne : 03H00
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Nigéria : 04H00
Espagne : 04H00
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Nigéria : 05H00
Espagne : 05H00
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Nigéria : 06H00
Espagne : 06H00
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Nigéria : 07H00
Espagne : 07H00
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Nigéria : 08H00
Espagne : 08H00
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Nigéria : 09H00
Espagne : 09H00
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Nigéria : 10H00
Espagne : 10H00
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Nigéria : 11H00
Espagne : 11H00
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Nigéria : 12H00
Espagne : 12H00
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Nigéria : 13H00
Espagne : 13H00
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Nigéria : 14H00
Espagne : 14H00
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Nigéria : 15H00
Espagne : 15H00
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Nigéria : 16H00
Espagne : 16H00
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Nigéria : 17H00
Espagne : 17H00
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Nigéria : 18H00
Espagne : 18H00
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Nigéria : 19H00
Espagne : 19H00
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Nigéria : 20H00
Espagne : 20H00
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Nigéria : 21H00
Espagne : 21H00
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Nigéria : 22H00
Espagne : 22H00
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Nigéria : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez