Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Île de Man : 00H00
-
Nigéria : 01H00
Île de Man : 01H00
-
Nigéria : 02H00
Île de Man : 02H00
-
Nigéria : 03H00
Île de Man : 03H00
-
Nigéria : 04H00
Île de Man : 04H00
-
Nigéria : 05H00
Île de Man : 05H00
-
Nigéria : 06H00
Île de Man : 06H00
-
Nigéria : 07H00
Île de Man : 07H00
-
Nigéria : 08H00
Île de Man : 08H00
-
Nigéria : 09H00
Île de Man : 09H00
-
Nigéria : 10H00
Île de Man : 10H00
-
Nigéria : 11H00
Île de Man : 11H00
-
Nigéria : 12H00
Île de Man : 12H00
-
Nigéria : 13H00
Île de Man : 13H00
-
Nigéria : 14H00
Île de Man : 14H00
-
Nigéria : 15H00
Île de Man : 15H00
-
Nigéria : 16H00
Île de Man : 16H00
-
Nigéria : 17H00
Île de Man : 17H00
-
Nigéria : 18H00
Île de Man : 18H00
-
Nigéria : 19H00
Île de Man : 19H00
-
Nigéria : 20H00
Île de Man : 20H00
-
Nigéria : 21H00
Île de Man : 21H00
-
Nigéria : 22H00
Île de Man : 22H00
-
Nigéria : 23H00
Île de Man : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Île de Man. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ainsi que Fuseau Horaire d'Île de Man et surtout Heure du lever du soleil en Île de Man également Heure du coucher du soleil en Île de Man sans oublier Heure du Zenith en Île de Man mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man, Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Viktor Zelensky