Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de Man

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de Man Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Île de Man : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Île de Man : 00H00

• Nigéria : 02H00

  Île de Man : 01H00

• Nigéria : 03H00

  Île de Man : 02H00

• Nigéria : 04H00

  Île de Man : 03H00

• Nigéria : 05H00

  Île de Man : 04H00

• Nigéria : 06H00

  Île de Man : 05H00

• Nigéria : 07H00

  Île de Man : 06H00

• Nigéria : 08H00

  Île de Man : 07H00

• Nigéria : 09H00

  Île de Man : 08H00

• Nigéria : 10H00

  Île de Man : 09H00

• Nigéria : 11H00

  Île de Man : 10H00

• Nigéria : 12H00

  Île de Man : 11H00

• Nigéria : 13H00

  Île de Man : 12H00

• Nigéria : 14H00

  Île de Man : 13H00

• Nigéria : 15H00

  Île de Man : 14H00

• Nigéria : 16H00

  Île de Man : 15H00

• Nigéria : 17H00

  Île de Man : 16H00

• Nigéria : 18H00

  Île de Man : 17H00

• Nigéria : 19H00

  Île de Man : 18H00

• Nigéria : 20H00

  Île de Man : 19H00

• Nigéria : 21H00

  Île de Man : 20H00

• Nigéria : 22H00

  Île de Man : 21H00

• Nigéria : 23H00

  Île de Man : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Île de Man. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ainsi que Heure du Crépuscule en Île de Man mais aussi Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Viktor Zelensky