Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Nigéria : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Nigéria : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Nigéria : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Nigéria : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Nigéria : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Nigéria : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Nigéria : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Nigéria : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Nigéria : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Nigéria : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Nigéria : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Nigéria : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Nigéria : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Nigéria : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Nigéria : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Nigéria : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Nigéria : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Nigéria : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Nigéria : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Nigéria : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Nigéria : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Nigéria : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova