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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Irlande : 00H00
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Nigéria : 02H00
Irlande : 01H00
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Nigéria : 03H00
Irlande : 02H00
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Nigéria : 04H00
Irlande : 03H00
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Nigéria : 05H00
Irlande : 04H00
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Nigéria : 06H00
Irlande : 05H00
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Nigéria : 07H00
Irlande : 06H00
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Nigéria : 08H00
Irlande : 07H00
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Nigéria : 09H00
Irlande : 08H00
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Nigéria : 10H00
Irlande : 09H00
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Nigéria : 11H00
Irlande : 10H00
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Nigéria : 12H00
Irlande : 11H00
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Nigéria : 13H00
Irlande : 12H00
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Nigéria : 14H00
Irlande : 13H00
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Nigéria : 15H00
Irlande : 14H00
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Nigéria : 16H00
Irlande : 15H00
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Nigéria : 17H00
Irlande : 16H00
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Nigéria : 18H00
Irlande : 17H00
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Nigéria : 19H00
Irlande : 18H00
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Nigéria : 20H00
Irlande : 19H00
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Nigéria : 21H00
Irlande : 20H00
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Nigéria : 22H00
Irlande : 21H00
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Nigéria : 23H00
Irlande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande également Fuseau Horaire d'Irlande ainsi que Heure du lever du soleil en Irlande ainsi que Heure du coucher du soleil en Irlande et Heure du Zenith en Irlande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande et Heure du Crépuscule en Irlande également Durée du Jour en Irlande, Passage à l'heure d'hiver en Irlande, Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys