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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Italie : 01H00
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Nigéria : 01H00
Italie : 02H00
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Nigéria : 02H00
Italie : 03H00
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Nigéria : 03H00
Italie : 04H00
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Nigéria : 04H00
Italie : 05H00
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Nigéria : 05H00
Italie : 06H00
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Nigéria : 06H00
Italie : 07H00
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Nigéria : 07H00
Italie : 08H00
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Nigéria : 08H00
Italie : 09H00
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Nigéria : 09H00
Italie : 10H00
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Nigéria : 10H00
Italie : 11H00
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Nigéria : 11H00
Italie : 12H00
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Nigéria : 12H00
Italie : 13H00
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Nigéria : 13H00
Italie : 14H00
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Nigéria : 14H00
Italie : 15H00
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Nigéria : 15H00
Italie : 16H00
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Nigéria : 16H00
Italie : 17H00
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Nigéria : 17H00
Italie : 18H00
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Nigéria : 18H00
Italie : 19H00
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Nigéria : 19H00
Italie : 20H00
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Nigéria : 20H00
Italie : 21H00
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Nigéria : 21H00
Italie : 22H00
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Nigéria : 22H00
Italie : 23H00
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Nigéria : 23H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella