Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Italie

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et l'Italie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Italie quand il est par exemple 10H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Rome, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et l'Italie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et l'Italie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Rome et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Italie : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Italie
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Italie ?

Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Italienne.

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Italie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Italie : 01H00

  • Nigéria : 01H00

    Italie : 02H00

  • Nigéria : 02H00

    Italie : 03H00

  • Nigéria : 03H00

    Italie : 04H00

  • Nigéria : 04H00

    Italie : 05H00

  • Nigéria : 05H00

    Italie : 06H00

  • Nigéria : 06H00

    Italie : 07H00

  • Nigéria : 07H00

    Italie : 08H00

  • Nigéria : 08H00

    Italie : 09H00

  • Nigéria : 09H00

    Italie : 10H00

  • Nigéria : 10H00

    Italie : 11H00

  • Nigéria : 11H00

    Italie : 12H00

  • Nigéria : 12H00

    Italie : 13H00

  • Nigéria : 13H00

    Italie : 14H00

  • Nigéria : 14H00

    Italie : 15H00

  • Nigéria : 15H00

    Italie : 16H00

  • Nigéria : 16H00

    Italie : 17H00

  • Nigéria : 17H00

    Italie : 18H00

  • Nigéria : 18H00

    Italie : 19H00

  • Nigéria : 19H00

    Italie : 20H00

  • Nigéria : 20H00

    Italie : 21H00

  • Nigéria : 21H00

    Italie : 22H00

  • Nigéria : 22H00

    Italie : 23H00

  • Nigéria : 23H00

    Italie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Abuja :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.

Carla MattarellaCarla Mattarella

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