Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Nigéria : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Nigéria : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Nigéria : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Nigéria : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Nigéria : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Nigéria : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Nigéria : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Nigéria : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Nigéria : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Nigéria : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Nigéria : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Nigéria : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Nigéria : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Nigéria : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Nigéria : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Nigéria : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Nigéria : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Nigéria : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Nigéria : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Nigéria : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Nigéria : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
-
Nigéria : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev