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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Nigéria : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Nigéria : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Nigéria : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Nigéria : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Nigéria : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Nigéria : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Nigéria : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Nigéria : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Nigéria : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Nigéria : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Nigéria : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Nigéria : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Nigéria : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Nigéria : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Nigéria : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Nigéria : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Nigéria : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Nigéria : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Nigéria : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Nigéria : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Nigéria : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Nigéria : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vladikavkaz, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev