Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Nigéria : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Nigéria : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Nigéria : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Nigéria : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Nigéria : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Nigéria : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Nigéria : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Nigéria : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Nigéria : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Nigéria : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Nigéria : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Nigéria : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Nigéria : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Nigéria : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Nigéria : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Nigéria : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Nigéria : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Nigéria : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Nigéria : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Nigéria : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Nigéria : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev