Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oudmourtie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Nigéria : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Nigéria : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Nigéria : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Nigéria : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Nigéria : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Nigéria : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Nigéria : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Nigéria : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Nigéria : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Nigéria : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Nigéria : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Nigéria : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Nigéria : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Nigéria : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Nigéria : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Nigéria : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Nigéria : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Nigéria : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Nigéria : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Nigéria : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Nigéria : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev