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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Biélorussie : 02H00
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Nigéria : 01H00
Biélorussie : 03H00
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Nigéria : 02H00
Biélorussie : 04H00
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Nigéria : 03H00
Biélorussie : 05H00
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Nigéria : 04H00
Biélorussie : 06H00
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Nigéria : 05H00
Biélorussie : 07H00
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Nigéria : 06H00
Biélorussie : 08H00
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Nigéria : 07H00
Biélorussie : 09H00
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Nigéria : 08H00
Biélorussie : 10H00
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Nigéria : 09H00
Biélorussie : 11H00
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Nigéria : 10H00
Biélorussie : 12H00
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Nigéria : 11H00
Biélorussie : 13H00
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Nigéria : 12H00
Biélorussie : 14H00
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Nigéria : 13H00
Biélorussie : 15H00
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Nigéria : 14H00
Biélorussie : 16H00
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Nigéria : 15H00
Biélorussie : 17H00
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Nigéria : 16H00
Biélorussie : 18H00
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Nigéria : 17H00
Biélorussie : 19H00
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Nigéria : 18H00
Biélorussie : 20H00
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Nigéria : 19H00
Biélorussie : 21H00
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Nigéria : 20H00
Biélorussie : 22H00
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Nigéria : 21H00
Biélorussie : 23H00
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Nigéria : 22H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Minsk ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Biélorussie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie et surtout Fuseau Horaire de la Biélorussie également Heure du lever du soleil en Biélorussie et Heure du coucher du soleil en Biélorussie ainsi que Heure du Zenith en Biélorussie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie et Heure du Crépuscule en Biélorussie mais aussi Durée du Jour en Biélorussie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie également Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Ánna Sakellaropoúlou