Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 9H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Nigériane.

Nigéria : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Nigéria : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Nigéria : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Nigéria : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Nigéria : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Nigéria : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Nigéria : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Nigéria : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Nigéria : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Nigéria : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Nigéria : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Nigéria : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Nigéria : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Nigéria : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Nigéria : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Nigéria : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Nigéria : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Nigéria : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Nigéria : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
Nigéria : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
Nigéria : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
Nigéria : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Nigéria : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Nigéria : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Abuja :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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