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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Lettonie : 01H00
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Nigéria : 01H00
Lettonie : 02H00
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Nigéria : 02H00
Lettonie : 03H00
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Nigéria : 03H00
Lettonie : 04H00
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Nigéria : 04H00
Lettonie : 05H00
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Nigéria : 05H00
Lettonie : 06H00
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Nigéria : 06H00
Lettonie : 07H00
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Nigéria : 07H00
Lettonie : 08H00
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Nigéria : 08H00
Lettonie : 09H00
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Nigéria : 09H00
Lettonie : 10H00
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Nigéria : 10H00
Lettonie : 11H00
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Nigéria : 11H00
Lettonie : 12H00
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Nigéria : 12H00
Lettonie : 13H00
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Nigéria : 13H00
Lettonie : 14H00
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Nigéria : 14H00
Lettonie : 15H00
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Nigéria : 15H00
Lettonie : 16H00
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Nigéria : 16H00
Lettonie : 17H00
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Nigéria : 17H00
Lettonie : 18H00
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Nigéria : 18H00
Lettonie : 19H00
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Nigéria : 19H00
Lettonie : 20H00
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Nigéria : 20H00
Lettonie : 21H00
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Nigéria : 21H00
Lettonie : 22H00
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Nigéria : 22H00
Lettonie : 23H00
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Nigéria : 23H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie, Heure du lever du soleil en Lettonie également Heure du coucher du soleil en Lettonie et surtout Heure du Zenith en Lettonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie, Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Ioulia Tourtchynov