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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Slovénie : 00H00
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Nigéria : 01H00
Slovénie : 01H00
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Nigéria : 02H00
Slovénie : 02H00
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Nigéria : 03H00
Slovénie : 03H00
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Nigéria : 04H00
Slovénie : 04H00
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Nigéria : 05H00
Slovénie : 05H00
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Nigéria : 06H00
Slovénie : 06H00
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Nigéria : 07H00
Slovénie : 07H00
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Nigéria : 08H00
Slovénie : 08H00
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Nigéria : 09H00
Slovénie : 09H00
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Nigéria : 10H00
Slovénie : 10H00
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Nigéria : 11H00
Slovénie : 11H00
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Nigéria : 12H00
Slovénie : 12H00
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Nigéria : 13H00
Slovénie : 13H00
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Nigéria : 14H00
Slovénie : 14H00
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Nigéria : 15H00
Slovénie : 15H00
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Nigéria : 16H00
Slovénie : 16H00
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Nigéria : 17H00
Slovénie : 17H00
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Nigéria : 18H00
Slovénie : 18H00
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Nigéria : 19H00
Slovénie : 19H00
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Nigéria : 20H00
Slovénie : 20H00
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Nigéria : 21H00
Slovénie : 21H00
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Nigéria : 22H00
Slovénie : 22H00
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Nigéria : 23H00
Slovénie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie, Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie, Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Luigi Berlusconi