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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Nigéria : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Nigéria : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Nigéria : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Nigéria : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Nigéria : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Nigéria : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Nigéria : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Nigéria : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Nigéria : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Nigéria : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Nigéria : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Nigéria : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Nigéria : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Nigéria : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Nigéria : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Nigéria : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Nigéria : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Nigéria : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Nigéria : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Nigéria : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Nigéria : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Nigéria : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev