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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Nigéria : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Nigéria : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Nigéria : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Nigéria : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Nigéria : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Nigéria : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Nigéria : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Nigéria : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Nigéria : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Nigéria : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Nigéria : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Nigéria : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Nigéria : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Nigéria : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Nigéria : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Nigéria : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Nigéria : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Nigéria : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Nigéria : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Nigéria : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Nigéria : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Nigéria : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev