Décalage Horaire entre le Nigéria et la Transnistrie (Moldavie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Transnistrie (Moldavie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Transnistrie (Moldavie) : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Transnistrie (Moldavie) : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Transnistrie (Moldavie) : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Transnistrie (Moldavie) : 04H00

• Nigéria : 04H00

  Transnistrie (Moldavie) : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Transnistrie (Moldavie) : 06H00

• Nigéria : 06H00

  Transnistrie (Moldavie) : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Transnistrie (Moldavie) : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Transnistrie (Moldavie) : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Transnistrie (Moldavie) : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Transnistrie (Moldavie) : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Transnistrie (Moldavie) : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Transnistrie (Moldavie) : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Transnistrie (Moldavie) : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Transnistrie (Moldavie) : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Transnistrie (Moldavie) : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Transnistrie (Moldavie) : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Transnistrie (Moldavie) : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Transnistrie (Moldavie) : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Transnistrie (Moldavie) : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Transnistrie (Moldavie) : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Transnistrie (Moldavie) : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Transnistrie (Moldavie) : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tiraspol ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Transnistrie (Moldavie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) également Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie), Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Wolfgang Merkel