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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Pays-Bas : 01H00
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Nigéria : 01H00
Pays-Bas : 02H00
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Nigéria : 02H00
Pays-Bas : 03H00
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Nigéria : 03H00
Pays-Bas : 04H00
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Nigéria : 04H00
Pays-Bas : 05H00
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Nigéria : 05H00
Pays-Bas : 06H00
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Nigéria : 06H00
Pays-Bas : 07H00
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Nigéria : 07H00
Pays-Bas : 08H00
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Nigéria : 08H00
Pays-Bas : 09H00
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Nigéria : 09H00
Pays-Bas : 10H00
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Nigéria : 10H00
Pays-Bas : 11H00
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Nigéria : 11H00
Pays-Bas : 12H00
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Nigéria : 12H00
Pays-Bas : 13H00
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Nigéria : 13H00
Pays-Bas : 14H00
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Nigéria : 14H00
Pays-Bas : 15H00
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Nigéria : 15H00
Pays-Bas : 16H00
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Nigéria : 16H00
Pays-Bas : 17H00
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Nigéria : 17H00
Pays-Bas : 18H00
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Nigéria : 18H00
Pays-Bas : 19H00
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Nigéria : 19H00
Pays-Bas : 20H00
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Nigéria : 20H00
Pays-Bas : 21H00
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Nigéria : 21H00
Pays-Bas : 22H00
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Nigéria : 22H00
Pays-Bas : 23H00
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Nigéria : 23H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas, Durée du Jour aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte