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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Nigéria : 01H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Nigéria : 02H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Nigéria : 03H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Nigéria : 04H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Nigéria : 05H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Nigéria : 06H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Nigéria : 07H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Nigéria : 08H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Nigéria : 09H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Nigéria : 10H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Nigéria : 11H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Nigéria : 12H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Nigéria : 13H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Nigéria : 14H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Nigéria : 15H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Nigéria : 16H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Nigéria : 17H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Nigéria : 18H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Nigéria : 19H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Nigéria : 20H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Nigéria : 21H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Nigéria : 22H00
Majorque (Espagne) : 22H00
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Nigéria : 23H00
Majorque (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Palma :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Majorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne), Durée du Jour à Majorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón