Décalage Horaire entre le Nigéria et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Nigéria : 01H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Nigéria : 02H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Nigéria : 03H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Nigéria : 04H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Nigéria : 05H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Nigéria : 06H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Nigéria : 07H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Nigéria : 08H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Nigéria : 09H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Nigéria : 10H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Nigéria : 11H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Nigéria : 12H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Nigéria : 13H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Nigéria : 14H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Nigéria : 15H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Nigéria : 16H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Nigéria : 17H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Nigéria : 18H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Nigéria : 19H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Nigéria : 20H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Nigéria : 21H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Nigéria : 22H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Nigéria : 23H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón