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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Monaco : 01H00
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Nigéria : 01H00
Monaco : 02H00
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Nigéria : 02H00
Monaco : 03H00
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Nigéria : 03H00
Monaco : 04H00
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Nigéria : 04H00
Monaco : 05H00
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Nigéria : 05H00
Monaco : 06H00
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Nigéria : 06H00
Monaco : 07H00
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Nigéria : 07H00
Monaco : 08H00
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Nigéria : 08H00
Monaco : 09H00
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Nigéria : 09H00
Monaco : 10H00
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Nigéria : 10H00
Monaco : 11H00
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Nigéria : 11H00
Monaco : 12H00
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Nigéria : 12H00
Monaco : 13H00
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Nigéria : 13H00
Monaco : 14H00
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Nigéria : 14H00
Monaco : 15H00
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Nigéria : 15H00
Monaco : 16H00
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Nigéria : 16H00
Monaco : 17H00
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Nigéria : 17H00
Monaco : 18H00
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Nigéria : 18H00
Monaco : 19H00
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Nigéria : 19H00
Monaco : 20H00
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Nigéria : 20H00
Monaco : 21H00
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Nigéria : 21H00
Monaco : 22H00
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Nigéria : 22H00
Monaco : 23H00
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Nigéria : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco, Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.
Clémence de Jong