Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Marin

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Marin Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Saint-Marin : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Saint-Marin : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Saint-Marin : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Saint-Marin : 04H00

• Nigéria : 04H00

  Saint-Marin : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Saint-Marin : 06H00

• Nigéria : 06H00

  Saint-Marin : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Saint-Marin : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Saint-Marin : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Saint-Marin : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Saint-Marin : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Saint-Marin : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Saint-Marin : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Saint-Marin : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Saint-Marin : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Saint-Marin : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Saint-Marin : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Saint-Marin : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Saint-Marin : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Saint-Marin : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Saint-Marin : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Saint-Marin : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Saint-Marin : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 26/05/2022 - 16:08

Jan van Aartsen