Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
-
Nigéria : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
-
Nigéria : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
-
Nigéria : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
Nigéria : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
-
Nigéria : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
-
Nigéria : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Nigéria : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Nigéria : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Nigéria : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Nigéria : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Nigéria : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Nigéria : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Nigéria : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Nigéria : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Nigéria : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Nigéria : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Nigéria : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Nigéria : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Nigéria : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Nigéria : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Nigéria : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Nigéria : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
-
Nigéria : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Luminita Iohannis