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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Açores (Portugal) : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Pakistan : 06H00
Açores (Portugal) : 01H00
-
Pakistan : 07H00
Açores (Portugal) : 02H00
-
Pakistan : 08H00
Açores (Portugal) : 03H00
-
Pakistan : 09H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Pakistan : 10H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Pakistan : 11H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Pakistan : 12H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Pakistan : 13H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Pakistan : 14H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Pakistan : 15H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Pakistan : 16H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Pakistan : 17H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Pakistan : 18H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Pakistan : 19H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Pakistan : 20H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Pakistan : 21H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Pakistan : 22H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Pakistan : 23H00
Açores (Portugal) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Açores (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) également Durée du Jour à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
Amália de Sousa