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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Formentera (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Formentera.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Formentera (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Formentera (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Formentera (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Formentera (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Formentera (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Formentera (Espagne) : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Formentera (Espagne) : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Formentera (Espagne) : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Formentera (Espagne) : 03H00
-
Pakistan : 08H00
Formentera (Espagne) : 04H00
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Pakistan : 09H00
Formentera (Espagne) : 05H00
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Pakistan : 10H00
Formentera (Espagne) : 06H00
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Pakistan : 11H00
Formentera (Espagne) : 07H00
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Pakistan : 12H00
Formentera (Espagne) : 08H00
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Pakistan : 13H00
Formentera (Espagne) : 09H00
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Pakistan : 14H00
Formentera (Espagne) : 10H00
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Pakistan : 15H00
Formentera (Espagne) : 11H00
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Pakistan : 16H00
Formentera (Espagne) : 12H00
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Pakistan : 17H00
Formentera (Espagne) : 13H00
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Pakistan : 18H00
Formentera (Espagne) : 14H00
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Pakistan : 19H00
Formentera (Espagne) : 15H00
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Pakistan : 20H00
Formentera (Espagne) : 16H00
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Pakistan : 21H00
Formentera (Espagne) : 17H00
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Pakistan : 22H00
Formentera (Espagne) : 18H00
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Pakistan : 23H00
Formentera (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sant Francesc Xavier ou votre retour à Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Formentera (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Formentera (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) également Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) également Durée du Jour à Formentera (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).
Felipe Castejón