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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Guernesey : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Guernesey : 01H00
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Pakistan : 06H00
Guernesey : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Guernesey : 03H00
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Pakistan : 08H00
Guernesey : 04H00
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Pakistan : 09H00
Guernesey : 05H00
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Pakistan : 10H00
Guernesey : 06H00
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Pakistan : 11H00
Guernesey : 07H00
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Pakistan : 12H00
Guernesey : 08H00
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Pakistan : 13H00
Guernesey : 09H00
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Pakistan : 14H00
Guernesey : 10H00
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Pakistan : 15H00
Guernesey : 11H00
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Pakistan : 16H00
Guernesey : 12H00
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Pakistan : 17H00
Guernesey : 13H00
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Pakistan : 18H00
Guernesey : 14H00
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Pakistan : 19H00
Guernesey : 15H00
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Pakistan : 20H00
Guernesey : 16H00
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Pakistan : 21H00
Guernesey : 17H00
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Pakistan : 22H00
Guernesey : 18H00
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Pakistan : 23H00
Guernesey : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre-Port, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey sans oublier Heure du coucher du soleil à Guernesey et Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey également Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Vladimir Pougatchiova