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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Biélorussie : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Biélorussie : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Biélorussie : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Biélorussie : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Biélorussie : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Biélorussie : 03H00
-
Pakistan : 06H00
Biélorussie : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Biélorussie : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Biélorussie : 06H00
-
Pakistan : 09H00
Biélorussie : 07H00
-
Pakistan : 10H00
Biélorussie : 08H00
-
Pakistan : 11H00
Biélorussie : 09H00
-
Pakistan : 12H00
Biélorussie : 10H00
-
Pakistan : 13H00
Biélorussie : 11H00
-
Pakistan : 14H00
Biélorussie : 12H00
-
Pakistan : 15H00
Biélorussie : 13H00
-
Pakistan : 16H00
Biélorussie : 14H00
-
Pakistan : 17H00
Biélorussie : 15H00
-
Pakistan : 18H00
Biélorussie : 16H00
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Pakistan : 19H00
Biélorussie : 17H00
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Pakistan : 20H00
Biélorussie : 18H00
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Pakistan : 21H00
Biélorussie : 19H00
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Pakistan : 22H00
Biélorussie : 20H00
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Pakistan : 23H00
Biélorussie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Biélorussie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie ainsi que Fuseau Horaire de la Biélorussie également Heure du lever du soleil en Biélorussie ainsi que Heure du coucher du soleil en Biélorussie sans oublier Heure du Zenith en Biélorussie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie et Heure du Crépuscule en Biélorussie et surtout Durée du Jour en Biélorussie également Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Carla Mattarella