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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Grèce : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Grèce : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Grèce : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Grèce : 00H00
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Pakistan : 04H00
Grèce : 01H00
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Pakistan : 05H00
Grèce : 02H00
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Pakistan : 06H00
Grèce : 03H00
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Pakistan : 07H00
Grèce : 04H00
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Pakistan : 08H00
Grèce : 05H00
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Pakistan : 09H00
Grèce : 06H00
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Pakistan : 10H00
Grèce : 07H00
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Pakistan : 11H00
Grèce : 08H00
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Pakistan : 12H00
Grèce : 09H00
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Pakistan : 13H00
Grèce : 10H00
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Pakistan : 14H00
Grèce : 11H00
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Pakistan : 15H00
Grèce : 12H00
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Pakistan : 16H00
Grèce : 13H00
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Pakistan : 17H00
Grèce : 14H00
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Pakistan : 18H00
Grèce : 15H00
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Pakistan : 19H00
Grèce : 16H00
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Pakistan : 20H00
Grèce : 17H00
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Pakistan : 21H00
Grèce : 18H00
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Pakistan : 22H00
Grèce : 19H00
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Pakistan : 23H00
Grèce : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Athènes ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Grèce. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce ainsi que Fuseau Horaire de la Grèce et Heure du lever du soleil en Grèce mais aussi Heure du coucher du soleil en Grèce mais aussi Heure du Zenith en Grèce sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce, Heure du Crépuscule en Grèce, Durée du Jour en Grèce ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Grèce également Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis