Décalage Horaire entre le Pakistan et la Nénétsie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Pakistan : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Pakistan : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Pakistan : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Pakistan : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Pakistan : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Pakistan : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Pakistan : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Pakistan : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Pakistan : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Pakistan : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Pakistan : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Pakistan : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Pakistan : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Pakistan : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Pakistan : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Pakistan : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Pakistan : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Pakistan : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Pakistan : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Pakistan : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Pakistan : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Islamabad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova