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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Monaco : 00H00
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Pakistan : 05H00
Monaco : 01H00
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Pakistan : 06H00
Monaco : 02H00
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Pakistan : 07H00
Monaco : 03H00
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Pakistan : 08H00
Monaco : 04H00
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Pakistan : 09H00
Monaco : 05H00
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Pakistan : 10H00
Monaco : 06H00
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Pakistan : 11H00
Monaco : 07H00
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Pakistan : 12H00
Monaco : 08H00
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Pakistan : 13H00
Monaco : 09H00
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Pakistan : 14H00
Monaco : 10H00
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Pakistan : 15H00
Monaco : 11H00
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Pakistan : 16H00
Monaco : 12H00
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Pakistan : 17H00
Monaco : 13H00
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Pakistan : 18H00
Monaco : 14H00
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Pakistan : 19H00
Monaco : 15H00
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Pakistan : 20H00
Monaco : 16H00
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Pakistan : 21H00
Monaco : 17H00
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Pakistan : 22H00
Monaco : 18H00
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Pakistan : 23H00
Monaco : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Tadeusz Piontkowski