Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 11H au Pakistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Islamabad et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Pakistanaise.
  • Pakistan : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
  • Pakistan : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Pakistan : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Pakistan : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Pakistan : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Pakistan : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Pakistan : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Pakistan : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Pakistan : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Pakistan : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Pakistan : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Pakistan : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Pakistan : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Pakistan : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Pakistan : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Pakistan : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Pakistan : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Pakistan : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Pakistan : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Pakistan : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Islamabad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Mairéad HigginsMairéad Higgins

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