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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Panamá et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Åland : 08H00
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Panamá : 01H00
Åland : 09H00
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Panamá : 02H00
Åland : 10H00
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Panamá : 03H00
Åland : 11H00
-
Panamá : 04H00
Åland : 12H00
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Panamá : 05H00
Åland : 13H00
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Panamá : 06H00
Åland : 14H00
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Panamá : 07H00
Åland : 15H00
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Panamá : 08H00
Åland : 16H00
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Panamá : 09H00
Åland : 17H00
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Panamá : 10H00
Åland : 18H00
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Panamá : 11H00
Åland : 19H00
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Panamá : 12H00
Åland : 20H00
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Panamá : 13H00
Åland : 21H00
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Panamá : 14H00
Åland : 22H00
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Panamá : 15H00
Åland : 23H00
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Panamá : 16H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Åland : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Åland : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Åland : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Mariehamn :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland mais aussi Fuseau Horaire de Åland sans oublier Heure du lever du soleil à Åland mais aussi Heure du coucher du soleil à Åland mais aussi Heure du Zenith à Åland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland ou bien encore Durée du Jour à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.
Felipe Castejón