Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Panamá et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Åland : 08H00
-
Panamá : 01H00
Åland : 09H00
-
Panamá : 02H00
Åland : 10H00
-
Panamá : 03H00
Åland : 11H00
-
Panamá : 04H00
Åland : 12H00
-
Panamá : 05H00
Åland : 13H00
-
Panamá : 06H00
Åland : 14H00
-
Panamá : 07H00
Åland : 15H00
-
Panamá : 08H00
Åland : 16H00
-
Panamá : 09H00
Åland : 17H00
-
Panamá : 10H00
Åland : 18H00
-
Panamá : 11H00
Åland : 19H00
-
Panamá : 12H00
Åland : 20H00
-
Panamá : 13H00
Åland : 21H00
-
Panamá : 14H00
Åland : 22H00
-
Panamá : 15H00
Åland : 23H00
-
Panamá : 16H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Åland : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Åland : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Åland : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mariehamn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland également Fuseau Horaire de Åland ainsi que Heure du lever du soleil à Åland et Heure du coucher du soleil à Åland et Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et Heure du Crépuscule à Åland également Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland sans oublier Passage à l'heure d'été à Åland.
Felipe Castejón