Décalage Horaire entre le Panamá et Guernesey

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Guernesey ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Guernesey Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Guernesey : 05H00

• Panamá : 01H00

  Guernesey : 06H00

• Panamá : 02H00

  Guernesey : 07H00

• Panamá : 03H00

  Guernesey : 08H00

• Panamá : 04H00

  Guernesey : 09H00

• Panamá : 05H00

  Guernesey : 10H00

• Panamá : 06H00

  Guernesey : 11H00

• Panamá : 07H00

  Guernesey : 12H00

• Panamá : 08H00

  Guernesey : 13H00

• Panamá : 09H00

  Guernesey : 14H00

• Panamá : 10H00

  Guernesey : 15H00

• Panamá : 11H00

  Guernesey : 16H00

• Panamá : 12H00

  Guernesey : 17H00

• Panamá : 13H00

  Guernesey : 18H00

• Panamá : 14H00

  Guernesey : 19H00

• Panamá : 15H00

  Guernesey : 20H00

• Panamá : 16H00

  Guernesey : 21H00

• Panamá : 17H00

  Guernesey : 22H00

• Panamá : 18H00

  Guernesey : 23H00

• Panamá : 19H00

  Guernesey : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Guernesey : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Guernesey : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Guernesey : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Guernesey : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Jonas Keller-Sutter