Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Panamá : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Panamá : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Panamá : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Panamá : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Panamá : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Panamá : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Panamá : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Panamá : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Panamá : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Panamá : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Panamá : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Panamá : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Panamá : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Panamá : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Panamá : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Panamá : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Panamá : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
-
Panamá : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble