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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Allemagne : 06H00
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Panamá : 01H00
Allemagne : 07H00
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Panamá : 02H00
Allemagne : 08H00
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Panamá : 03H00
Allemagne : 09H00
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Panamá : 04H00
Allemagne : 10H00
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Panamá : 05H00
Allemagne : 11H00
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Panamá : 06H00
Allemagne : 12H00
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Panamá : 07H00
Allemagne : 13H00
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Panamá : 08H00
Allemagne : 14H00
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Panamá : 09H00
Allemagne : 15H00
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Panamá : 10H00
Allemagne : 16H00
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Panamá : 11H00
Allemagne : 17H00
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Panamá : 12H00
Allemagne : 18H00
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Panamá : 13H00
Allemagne : 19H00
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Panamá : 14H00
Allemagne : 20H00
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Panamá : 15H00
Allemagne : 21H00
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Panamá : 16H00
Allemagne : 22H00
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Panamá : 17H00
Allemagne : 23H00
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Panamá : 18H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Allemagne : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Allemagne : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Allemagne : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Allemagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Allemagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne ainsi que Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel