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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Île de Man : 06H00
-
Panamá : 01H00
Île de Man : 07H00
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Panamá : 02H00
Île de Man : 08H00
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Panamá : 03H00
Île de Man : 09H00
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Panamá : 04H00
Île de Man : 10H00
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Panamá : 05H00
Île de Man : 11H00
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Panamá : 06H00
Île de Man : 12H00
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Panamá : 07H00
Île de Man : 13H00
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Panamá : 08H00
Île de Man : 14H00
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Panamá : 09H00
Île de Man : 15H00
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Panamá : 10H00
Île de Man : 16H00
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Panamá : 11H00
Île de Man : 17H00
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Panamá : 12H00
Île de Man : 18H00
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Panamá : 13H00
Île de Man : 19H00
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Panamá : 14H00
Île de Man : 20H00
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Panamá : 15H00
Île de Man : 21H00
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Panamá : 16H00
Île de Man : 22H00
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Panamá : 17H00
Île de Man : 23H00
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Panamá : 18H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Île de Man : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Île de Man : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Île de Man : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Île de Man : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man mais aussi Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man et surtout Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man sans oublier Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man, Passage à l'heure d'hiver en Île de Man, Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Edward Churchill