Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Pierre Ier (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et l'Île Pierre Ier (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Pierre Ier (Norvège) quand il est par exemple 10H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Île Pierre Ier (Norvège), comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et l'Île Pierre Ier (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et l'Île Pierre Ier (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Pierre Ier (Norvège) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Panamá : 01H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
  • Panamá : 02H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
  • Panamá : 03H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
  • Panamá : 04H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
  • Panamá : 05H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
  • Panamá : 06H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
  • Panamá : 07H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
  • Panamá : 08H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
  • Panamá : 09H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
  • Panamá : 10H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
  • Panamá : 11H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
  • Panamá : 12H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
  • Panamá : 13H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00
  • Panamá : 14H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00
  • Panamá : 15H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00
  • Panamá : 16H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00
  • Panamá : 17H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00
  • Panamá : 18H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00
  • Panamá : 19H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00
  • Panamá : 20H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00
  • Panamá : 21H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00
  • Panamá : 22H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00
  • Panamá : 23H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Pierre Ier (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Pierre Ier (Norvège).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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