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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Biélorussie : 08H00
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Panamá : 01H00
Biélorussie : 09H00
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Panamá : 02H00
Biélorussie : 10H00
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Panamá : 03H00
Biélorussie : 11H00
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Panamá : 04H00
Biélorussie : 12H00
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Panamá : 05H00
Biélorussie : 13H00
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Panamá : 06H00
Biélorussie : 14H00
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Panamá : 07H00
Biélorussie : 15H00
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Panamá : 08H00
Biélorussie : 16H00
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Panamá : 09H00
Biélorussie : 17H00
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Panamá : 10H00
Biélorussie : 18H00
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Panamá : 11H00
Biélorussie : 19H00
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Panamá : 12H00
Biélorussie : 20H00
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Panamá : 13H00
Biélorussie : 21H00
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Panamá : 14H00
Biélorussie : 22H00
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Panamá : 15H00
Biélorussie : 23H00
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Panamá : 16H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Biélorussie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Biélorussie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Biélorussie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Biélorussie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Biélorussie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Minsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Biélorussie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie mais aussi Fuseau Horaire de la Biélorussie et surtout Heure du lever du soleil en Biélorussie également Heure du coucher du soleil en Biélorussie, Heure du Zenith en Biélorussie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie et surtout Heure du Crépuscule en Biélorussie également Durée du Jour en Biélorussie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie sans oublier Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Wolfgang Merkel