Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bulgarie : 08H00
-
Panamá : 01H00
Bulgarie : 09H00
-
Panamá : 02H00
Bulgarie : 10H00
-
Panamá : 03H00
Bulgarie : 11H00
-
Panamá : 04H00
Bulgarie : 12H00
-
Panamá : 05H00
Bulgarie : 13H00
-
Panamá : 06H00
Bulgarie : 14H00
-
Panamá : 07H00
Bulgarie : 15H00
-
Panamá : 08H00
Bulgarie : 16H00
-
Panamá : 09H00
Bulgarie : 17H00
-
Panamá : 10H00
Bulgarie : 18H00
-
Panamá : 11H00
Bulgarie : 19H00
-
Panamá : 12H00
Bulgarie : 20H00
-
Panamá : 13H00
Bulgarie : 21H00
-
Panamá : 14H00
Bulgarie : 22H00
-
Panamá : 15H00
Bulgarie : 23H00
-
Panamá : 16H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Wolfgang Merkel