Décalage Horaire entre le Panamá et la Crimée (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Crimée (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Crimée (Ukraine) : 07H00

• Panamá : 01H00

  Crimée (Ukraine) : 08H00

• Panamá : 02H00

  Crimée (Ukraine) : 09H00

• Panamá : 03H00

  Crimée (Ukraine) : 10H00

• Panamá : 04H00

  Crimée (Ukraine) : 11H00

• Panamá : 05H00

  Crimée (Ukraine) : 12H00

• Panamá : 06H00

  Crimée (Ukraine) : 13H00

• Panamá : 07H00

  Crimée (Ukraine) : 14H00

• Panamá : 08H00

  Crimée (Ukraine) : 15H00

• Panamá : 09H00

  Crimée (Ukraine) : 16H00

• Panamá : 10H00

  Crimée (Ukraine) : 17H00

• Panamá : 11H00

  Crimée (Ukraine) : 18H00

• Panamá : 12H00

  Crimée (Ukraine) : 19H00

• Panamá : 13H00

  Crimée (Ukraine) : 20H00

• Panamá : 14H00

  Crimée (Ukraine) : 21H00

• Panamá : 15H00

  Crimée (Ukraine) : 22H00

• Panamá : 16H00

  Crimée (Ukraine) : 23H00

• Panamá : 17H00

  Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Crimée (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Crimée (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Crimée (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Crimée (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Crimée (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sevastopol ou votre retour à Panama :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Crimée (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine), Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine), Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine), Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) et Durée du Jour en Crimée (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Viktor Zelensky