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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Finlande : 08H00
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Panamá : 01H00
Finlande : 09H00
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Panamá : 02H00
Finlande : 10H00
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Panamá : 03H00
Finlande : 11H00
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Panamá : 04H00
Finlande : 12H00
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Panamá : 05H00
Finlande : 13H00
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Panamá : 06H00
Finlande : 14H00
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Panamá : 07H00
Finlande : 15H00
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Panamá : 08H00
Finlande : 16H00
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Panamá : 09H00
Finlande : 17H00
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Panamá : 10H00
Finlande : 18H00
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Panamá : 11H00
Finlande : 19H00
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Panamá : 12H00
Finlande : 20H00
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Panamá : 13H00
Finlande : 21H00
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Panamá : 14H00
Finlande : 22H00
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Panamá : 15H00
Finlande : 23H00
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Panamá : 16H00
Finlande : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Finlande : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Finlande : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Finlande : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Finlande : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Finlande : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Finlande : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Finlande : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helsinki ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Finlande, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande ou bien encore Fuseau Horaire de la Finlande et surtout Heure du lever du soleil en Finlande mais aussi Heure du coucher du soleil en Finlande ou bien encore Heure du Zenith en Finlande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande ou bien encore Heure du Crépuscule en Finlande et surtout Durée du Jour en Finlande et Passage à l'heure d'hiver en Finlande et surtout Passage à l'heure d'été en Finlande.
Antti Risikko