Décalage Horaire entre le Panamá et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00

• Panamá : 01H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00

• Panamá : 02H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00

• Panamá : 03H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00

• Panamá : 04H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00

• Panamá : 05H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00

• Panamá : 06H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00

• Panamá : 07H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00

• Panamá : 08H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00

• Panamá : 09H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00

• Panamá : 10H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00

• Panamá : 11H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00

• Panamá : 12H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00

• Panamá : 13H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00

• Panamá : 14H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00

• Panamá : 15H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00

• Panamá : 16H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cherkessk ou votre retour à Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev