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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Lituanie : 08H00
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Panamá : 01H00
Lituanie : 09H00
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Panamá : 02H00
Lituanie : 10H00
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Panamá : 03H00
Lituanie : 11H00
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Panamá : 04H00
Lituanie : 12H00
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Panamá : 05H00
Lituanie : 13H00
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Panamá : 06H00
Lituanie : 14H00
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Panamá : 07H00
Lituanie : 15H00
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Panamá : 08H00
Lituanie : 16H00
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Panamá : 09H00
Lituanie : 17H00
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Panamá : 10H00
Lituanie : 18H00
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Panamá : 11H00
Lituanie : 19H00
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Panamá : 12H00
Lituanie : 20H00
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Panamá : 13H00
Lituanie : 21H00
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Panamá : 14H00
Lituanie : 22H00
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Panamá : 15H00
Lituanie : 23H00
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Panamá : 16H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Lituanie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Lituanie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Lituanie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Lituanie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Lituanie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Lituanie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Lituanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie mais aussi Fuseau Horaire de la Lituanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lituanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lituanie ainsi que Heure du Zenith en Lituanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie, Heure du Crépuscule en Lituanie ainsi que Durée du Jour en Lituanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lituanie également Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Ioánnis Mitsotákis