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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Lituanie : 08H00
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Panamá : 01H00
Lituanie : 09H00
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Panamá : 02H00
Lituanie : 10H00
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Panamá : 03H00
Lituanie : 11H00
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Panamá : 04H00
Lituanie : 12H00
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Panamá : 05H00
Lituanie : 13H00
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Panamá : 06H00
Lituanie : 14H00
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Panamá : 07H00
Lituanie : 15H00
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Panamá : 08H00
Lituanie : 16H00
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Panamá : 09H00
Lituanie : 17H00
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Panamá : 10H00
Lituanie : 18H00
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Panamá : 11H00
Lituanie : 19H00
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Panamá : 12H00
Lituanie : 20H00
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Panamá : 13H00
Lituanie : 21H00
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Panamá : 14H00
Lituanie : 22H00
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Panamá : 15H00
Lituanie : 23H00
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Panamá : 16H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Lituanie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Lituanie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Lituanie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Lituanie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Lituanie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Lituanie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Vilnius :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et Fuseau Horaire de la Lituanie ainsi que Heure du lever du soleil en Lituanie, Heure du coucher du soleil en Lituanie et surtout Heure du Zenith en Lituanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie également Heure du Crépuscule en Lituanie et Durée du Jour en Lituanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lituanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Ioánnis Mitsotákis